“豬血、黑木耳、半邊蓮、蜂蜜、柑橘、檸檬6種食物能對抗霧霾危害？專家認為關于網上流傳的所謂清肺食物名單是不科學的，因為食物吃下去進入消化道，不能排出肺里的有害物質，所以吸進去的有害物質很難被清除。”面對濃霾入侵，大多數人并不知道如何科學防護，或者說人們應該注意什么。

　　“霧霾天氣對人體的呼吸系統影響最大，極易引起急性上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等疾病。”霾的成分非常復雜，并且各個地區不一樣。但無論哪種霾，里面有些基本的有害物質都能“輕而易舉”地進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥，“而從長期來看，對于慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或加重，長期處于這種環境還會誘發肺癌”。

　　建議戶外一定要佩戴口罩。同時，提醒大家要注意密封性和與臉部的契合度，因為一旦口罩不合適，存在漏氣現象，即使戴口罩也沒有意義。專家建議，霧霾天面部容易附著灰塵細菌和有害物質，多用溫水洗臉、洗手；飲食方面最好以清淡為主，多食蔬菜和水果以補充維生素C，也可以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，提高免疫力。

                                                                                           （來源：新氣象）